元気に痩せることを研究だ！

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元気に痩せる

先週の金曜日は久しぶりに。。。

... 「 今年一年で５キロやせる！！！ 」(≧∇≦)b 今まで何十年も達成された事、ありませ†ん＞＜； もしかしたら学生の頃から毎年のように同じ目標を立て ... 何よりも友達が元気でいてくれた事が一番嬉しかったです。(@⌒◇⌒@) 友達と二人で ...

これからもチャレンジします…

... 『元気にやせるプロジェクト』をはじめてから、現代社会って、からだを動かさない報告へ、動かさない報告へと、進む一方だということに、気づきました。 個人個人が心がけて、自ら気づいて変えるしかないということにも、気づきました。 ...

「糖質カット」ダイエットでラク†に満腹やせ！

... 「寝ヨガ」で女性ホルモンいきいき！ やせ体質に！ 女性ホルモンを元気にするには、体の深層部に働きかけるヨガが最適！ 寝たままラクにでき ... 2009/01/15 UP 小倉義人先生の「腕組みストレッチ」でやせる！ 腕を後ろで組んで正しい姿勢をキープするだけで ...

・イライラ、落ち込み、不眠・・○○を食べれば治るかも！

レモンが探したお悩み解決情報。 ■ 意志が弱いほど“やせる”唯一のダイエット ここから イライラ、落ち込み、不眠・・○○を食べれば治るかも！ 無料情報です。 ... 心が元気をなくしてしまう原因のストレスといえば、人間関係のトラブル ...

みんなでやせて、みんなで美しく！！

... どうしたらやせられるだろうか・・・？ 地元の人が元気で健康でいられるためにはどうすればいいだろうか・・・？ 議員さんの頭の中にはアイデアがいっぱいです 来週の夜 ... やせること、美しくなること、肩こりや冷えなどの身体の不調は治らないものとあきらめ ...

理論や理屈よりも大切なこと…

... 『元気にやせるプロジェクト』でも同じ。 理論もある程度は必要でしょう。でも、もっと必要なのは、『行動』することだと思います。 元気にやせたいと本気で思っているのなら、空腹でもないときに、冷蔵庫開けて食べもの探さないと思います(笑)。 ...

信念&工夫しながら継続すること

『元気にやせるプロジェクト』27日目の朝食です。 信念の人＝コトー先生(笑)。家族4人の生活に変わっても、信念を曲げません(笑)。 朝食は豆乳&野菜ジュース。今日は朝から日曜日勤なので、病院の医局にある小ぶりのグラスでいただきました。 ...

くず湯、しょうが湯、きんかん湯…

... 元気にやせようとしているわたしの強い味方です(笑)。 『元気にやせるプロジェクト』から推薦させていただきます。 ミツカンのノンオイル『サラダをおいしく食べるお酢』、キューピーの低カロリードレッシングに続いてのお薦めです。 ...

からだをもっと大切にしましょうね…

... これまでのわたし＝『元気にやせるプロジェクト』をはじめる前のわたしは、からだに感謝が足りませんでしたね。30代はからだを顧みず、ハードスケジュール何年も続けました。私立大学附属病院に出向させていただいてた数年間は、毎週土曜まで診療で ...

「元気にやせるプロジェクト」15 日目に突入しました！

今日の朝ごはんです(笑)。 いつもは野菜サラダをいただきます。今日は、時間がなかったので、あの名著『いつまでもデブと思うなよ』著者の岡田としお教授から教えていただいた 、『豆乳&野菜ジュース』 を、今日初めて取り入れてみました。 ...

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